質問回答 《フィジカル向上》と《体重の増加》に必要なポイント5つ【現役アスリートが回答】
自分は社会人サッカーを続けています。フィジカル面が課題で食事、筋トレを意識して克服に向けて取り組んでいるのですが、体重の増加がなかなか出来ず、フィジカル強化の克服がなかなか出来ません。匿名Jリーガーさんのフィジカルについての意見や取り組んで...
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伝えたいこと 選手が感じる「ホーム」と「アウェイ」の大きな違い《4つ》
「ホームだから、何としても勝ちたい」「アウェイ」だけど、負けるわけにはいかない」小さい頃こういうフレーズを聞いて、同じサッカーの試合なのに、ホームとアウェイによって有利・不利があるのかな、と不思議に感じていたのを覚えています。プロになってみ...
アイテム 【現役Jリーガーが教える】おすすめプロテイン《5選》
近年、アスリートに限らず、生活の中に筋トレを取り入れている方が増えたように思います。健康志向やアンチエイジングの観点からも人気が高まってきています。 匿J せっかく負荷を加えてトレーニングに励むのであれば、効果を最大化したいですよね。 筋肉...
質問回答 「試合が怖い…」恐怖心に打ち勝つ方法
はじめまして！自分は今、社会人リーグでサッカーをしています。いつもはベンチ外なのですが、つい最近スタメンの選手が怪我をしてしまい、もしかしたら自分に出番が回ってくるかもしれない可能性があります。それがすごく怖くて、スタメンに選ばれたくないな...
伝えたいこと アスリートが「食生活」で意識している6つのポイント
自分の体は、自分が口にしたもので成り立っています。「身体が資本」と言われるアスリートにとって、食事は重要なトレーニングの一つだという認識です。日々、アスリートがどんなことを気にして食事をしているのか、お話していきます。 5つのポイント 一般...
アイテム 気分転換におすすめ！【ルームフレグランス３選】
「リビングや寝室の香りを工夫して癒し空間を作りたい」という方も多いはず。 好きな香りに包まれていると、心も身体もリフレッシュされます。 今回は、僕も実際に使用したことのある、おすすめルームフレグランスを紹介したいと思います。 おすすめルーム...
質問回答 「スタメン」と「サブ」を分ける要因とは
プロの世界には「上手い選手」は沢山いると思うのですが、そこで「スタメン」と「サブ」に分かれる一番大きな要因とは何か。そして、上手いけどスタメンになれない人は、何故スタメンになれないのか？プロは何を基準にスタメンを決めているのかが、とても気に...
伝えたいこと 「一流」アスリートの共通点
一流選手は、なるべくしてなっている。僕はそう感じている。何をもって「一流選手」と呼ぶかは人それぞれの感覚だが、Ｊリーグにおいて、20代半ばが引退の平均年齢であることを考えれば、30歳を超えても第一線で活躍する選手なんて、超一流と言えるだろう...
アイテム 入浴で疲労回復【おすすめバスグッズ５選】
アスリートが疲労回復のために重要視しているものの一つが「入浴」。身体中の血流を促進させ、筋肉の疲労を回復させる効果があると言われています。 匿J 精神的なリフレッシュにも繋がると考えています。 そこで、疲労回復のために使用しているアイテムと...
伝えたいこと サッカー選手の「余暇」の過ごし方
サポーター 「練習と試合で忙しいですよね？？」 と、よく聞かれることがあります。『プロサッカー選手』という職業の人はどんな生活をしているのか、身近に存在しない限りは、あまりイメージが湧かないかもしれません。 匿J 皆さんはどんな印象をお持ち...