アイテム 【睡眠の質向上】おすすめ寝具＆快眠グッズ７選
人間は人生の3分の1を寝て過ごすと言われています。 匿J 確かに、1日24時間のうち、8時間程度の睡眠が一般的に推奨されていることを考えても、大きくは間違えてないと感じます。 アスリートにとっては更に重要度が増し、睡眠を含めた「休養」がパフ...
アイテム 
質問回答 アスリートも「暴飲暴食」する？
Twitterにて、ご質問をいただきました。 いつも楽しみにしています。アスリートのチートデーについて教えていただきたいなと思いました。飲酒やラーメン、お菓子など、現役中は完全に断つという選手もいるようですが、なかなか難しいのかなと思ってい...
伝えたいこと 相対評価と絶対評価の両軸を持つべき3つの理由
「自己評価」自分で自分を評価することを指しますが、そんな時、皆さんはどんな基準で評価しているでしょうか。Jリーガーである僕は、市場価値を測る上では、自己評価はあまり必要とされません。あくまで他人からの評価で、それは決まります。であれば、自己...
アイテム 【アスリートの現場にも】市販で買える、おすすめ飲料５選
スポーツに水分補給は必須。体内の水分量が減ると怪我や病気のリスクが高まります。運動中のみならず、運動前後や普段の生活から意識的に水分を補給する必要があります。 匿J 最近では体内の水分量をチェックするなど、より水分補給に着目する選手も増えて...
伝えたいこと 「競争」と「共存」の両立に必要なもの
Ｊリーグにおいては、試合に出られるのは11人。ベンチ入りメンバーを含めても18人。全体の選手数はチームによって異なるものの、30人前後くらいが平均的ではないだろうか。つまり、チームとして試合を戦う前に、チームメイトと限られた席を争わなければ...
伝えたいこと コロナ禍のサッカー界における「ルール」のもどかしさ
ルールは守るべきである。これに異論はない。秩序は大切であり、それを基に僕たちの生活は成り立っている。でも、同時に「ルール」には、ある種の危うさも潜んでいるような気もしている。ルールがあることで、無意識のうちに現状が当たり前になり、本来あるべ...
質問回答 選手間の不仲はプレーに影響するのか
Twitterに届いたご質問に対する回答記事です。 たまに「〇〇選手は△△選手には絶対パス出さないよね」という会話がサポ同士であったりするのですが、そういうことは本当にあるのでしょうか？あるとすれば...①たまたまそういう風に見えているだけ...
アイテム 【7月】買って良かったモノ
2022年7月に買って良かったモノを5つ紹介しました。
質問回答 「夏の移籍」の背景
貴重なお話ありがとうございます。移籍ウィンドー真盛りですが、「最近出番ないから、どこか他のチームに行きたい」と移籍希望なのか、全く移籍するつもりないところに「○○チームからオファー来たけど」で急に行くのか、どちらのケースが多いのでしょうか?...
伝えたいこと 結果の世界
努力することは素晴らしい。真摯に、真剣に取り組むことも素晴らしい。ただ、報酬という評価に関しては、結果が全てだ。印象などの精神的な部分ではある程度評価され、認めてもらえることもある。でも、プロスポーツの世界における選手としての価値、受け取る...