【アスリートの現場にも】市販で買える、おすすめ飲料５選

スポーツに水分補給は必須。

体内の水分量が減ると怪我や病気のリスクが高まります。

運動中のみならず、運動前後や普段の生活から意識的に水分を補給する必要があります。

今回は、スーパーや薬局、コンビニなどでも買える市販の清涼飲料水の中で、アスリートも口にするドリンクを5つ紹介したいと思います。

王道系

まずは誰もが飲んだことがあるであろう、王道の2商品。

アクエリアス

ポカリスウェット

どちらもミネラルウォーターより体内の成分に近い水分を補給できます。

特に沢山汗をかく運動時は、より吸収の速いスポーツドリンクを摂取することを意識しています。

実際の試合中もこれらのスポーツドリンクが用意されてる場合が多いです。

キリンラブズスポーツ

用途としては、上記のものとそこまで大きな違いはありませんが、555mlと大容量なのがおすすめポイント。

経口補水液

スポーツドリンクではありませんが、スポーツの現場でもよく見かけるのが、経口補水液です。

OS-1

OS-1はスポーツドリンクよりも更に体内の成分と近いとされていて、体調不良や脱水時の緊急補給用にも使われています。

特に発汗の多い夏場にはよく利用されています。

スポーツドリンクに比べると甘味が少なく、味が苦手な人もいるかもしれませんが、成分としては文句なしだと言えるでしょう。

体調管理系

最後は体調管理系で1つ

ボディメンテ

グリーンのラベルが印象的なボディメンテ。

植物由来の乳酸菌B240が体調管理をサポートしてくれると謳っていて、個人的には練習後に飲むことが多いです。

まとめ

以上、アスリートも普段から飲んでいる、おすすめドリンク5選を紹介しました。

これ以外にも沢山の商品があり、それぞれに特徴がありますから、味や成分、価格も含めて自分に合ったものを摂ることをおすすめします。